隨著航空交通的日益發(fā)達(dá)，越來(lái)越多的人選擇乘坐飛機(jī)出行，有些人在飛行過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)不適，坐飛機(jī)不斷嘔吐”的情況時(shí)有發(fā)生，本文將探討這一現(xiàn)象的原因，并為大家提供一些實(shí)用的應(yīng)對(duì)措施。

坐飛機(jī)不斷嘔吐的原因

1、高空環(huán)境對(duì)人體的影響

飛機(jī)在高空中飛行時(shí)，由于氣壓、溫度、濕度等環(huán)境因素的變化，人體容易出現(xiàn)不適，部分人可能會(huì)出現(xiàn)暈機(jī)、惡心、嘔吐等癥狀。

2、飛行過(guò)程中的心理壓力

飛行過(guò)程中的緊張、焦慮等情緒也可能導(dǎo)致嘔吐，特別是對(duì)于一些第一次乘坐飛機(jī)或者對(duì)飛行有恐懼感的人來(lái)說(shuō)，心理壓力更容易引發(fā)嘔吐。

3、飛行過(guò)程中的身體反應(yīng)

部分人在飛行過(guò)程中由于顛簸、搖晃等飛行狀況，容易產(chǎn)生胃部不適，進(jìn)而引發(fā)嘔吐，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)也可能導(dǎo)致身體不適。

應(yīng)對(duì)措施

1、提前預(yù)防

在乘坐飛機(jī)前，應(yīng)保持良好的作息，避免過(guò)度疲勞，飲食宜清淡，避免過(guò)飽或食用油膩、辛辣等刺激性食物，可以在乘機(jī)前半小時(shí)服用一些抗暈機(jī)藥物，以減輕嘔吐等癥狀。

2、調(diào)整心態(tài)

保持輕松、愉快的心情有助于減輕飛行過(guò)程中的不適感，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張情緒。

3、尋求醫(yī)療幫助

如在飛行過(guò)程中出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)向機(jī)組人員尋求醫(yī)療幫助，機(jī)組人員會(huì)為您提供必要的幫助和措施。

4、采取舒適姿勢(shì)

在飛行過(guò)程中，可以適時(shí)調(diào)整姿勢(shì)，活動(dòng)身體，可以起身走走、伸展手臂等，以緩解長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)帶來(lái)的不適。

5、物理方法緩解不適

可以嘗試一些物理方法來(lái)緩解不適，如按摩穴位、深呼吸等，喝一些溫水、嚼一些口香糖也有助于緩解惡心、嘔吐等癥狀。

案例分析

張先生在乘坐飛機(jī)時(shí)，由于長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，加上飛行過(guò)程中的顛簸，感覺(jué)胃部不適，最終出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，他在機(jī)組人員的幫助下，采取了調(diào)整姿勢(shì)、按摩穴位等方法，最終成功緩解了不適。

坐飛機(jī)不斷嘔吐的現(xiàn)象可能與高空環(huán)境對(duì)人體的影響、飛行過(guò)程中的心理壓力以及身體反應(yīng)等因素有關(guān)，為了減輕不適，我們可以提前預(yù)防、調(diào)整心態(tài)、尋求醫(yī)療幫助、采取舒適姿勢(shì)以及嘗試物理方法緩解不適。

建議乘客在飛行過(guò)程中保持良好的作息和飲食習(xí)慣，避免過(guò)度疲勞和食用刺激性食物，可以嘗試通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等方式轉(zhuǎn)移注意力，保持輕松、愉快的心情。

了解坐飛機(jī)不斷嘔吐的原因并采取相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施，有助于減輕飛行過(guò)程中的不適，讓我們更加舒適地享受航空旅行。